Para alertar a população
dos riscos da pressão alta, a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) inicia
hoje (26), Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, a campanha Meça
sua Pressão. A iniciativa visa a informar e orientar sobre a importância de fazer
a aferição regular da pressão arterial e de como prevenir a doença. São
consideradas hipertensas pessoas com pressão arterial maior que 140/90 mmHg,
mas, de acordo com a nova diretriz americana, esse parâmetro já baixou para
130/80 mmHg.
“A hipertensão arterial é uma doença silenciosa,
pois não causa sintomas e é progressiva. Atinge homens e mulheres e 32,5% dos
brasileiros sofrem com ela”, explica a enfermeira Grazia Guerra, coordenadora
da campanha, que contará com programação extensiva na capital paulista.
Haverá ainda uma ação
conjunta com o Departamento de Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de
Cardiologia, representante brasileiro para a ação MMM-18 da Sociedade
Internacional de Hipertensão. Em termos globais, a campanha visa a medir a pressão
arterial de cerca de 25 milhões de pessoas durante o mês de maio, dedicado
mundialmente à hipertensão arterial.
Oficinas de saúde - “Teremos diversas oficinas para esclarecer os
cidadãos. A da enfermagem fará a medição da pressão e reforçará às pessoas a
importância de ter regularmente a pressão aferida por um profissional de saúde.
As nutricionistas vão abordar a alimentação saudável e mudança de hábitos à
mesa, enquanto os professores de educação física mostrarão a relevância da
atividade física. Haverá ainda psicólogos que orientarão sobre como lidar
melhor com o estresse e, para que aqueles que já estão hipertensos, a aceitar o
diagnóstico e o tratamento, que permite uma vida normal”, adianta o diretor
científico da SBH, Luiz Bortolotto.
Horários - No 26 de abril, das 9h às 16h30, haverá ações
simultâneas no Conjunto Nacional e na Estação de Metrô Higienópolis. No 17 de
maio, ocorrerão as mesmas ações na Estação de Metrô Higienópolis e no Terminal
Jabaquara da Empresa Metropolitana de Transportes Urbanos (EMTU), com
profissionais de áreas diversas da saúde, também das 9h às 16h30.
Vídeos educativos - campanha se estende até 17 de maio. Nesse período
serão divulgados vídeos na Linha Amarela do metrô sobre a importância de medir
a pressão arterial e a prevenção. Além disso, médicos de todo o país vão ser
estimulados a aferir e registrar a pressão arterial dos seus pacientes.
Bate-papo - A hipertensão arterial foi o tema do talk show promovido na última quarta-feira (25) pelo Hospital Sírio-Libanês,
em São Paulo, para debater o que é e como combater a pressão alta. O cantor e
compositor Gilberto Gil, que é hipertenso, foi o convidado especial e falou
sobre sua rotina para cuidar da hipertensão.
“Quando fui preso, em 1968, tomei contato na prisão
com um sistema alimentar, a macrobiótica. Diminuí o sal da comida, a carne,
passei a comer grãos, enfim, quando saí da prisão adotei essa dieta com mais
facilidade e utilizei a macrobiótica como monitor”. Ele disse que não se tornou
adepto permanente, mas fez uma variação da alimentação. “Sempre procurando
equilibrar, especialmente com um percentual expressivo de grãos, cereais,
leguminosas e verduras e passei a preferir comidas cozidas”.
Gil disse que leva uma rotina simples, com
exercícios físicos. “Faço exercícios, já fiz ioga e ainda faço um pouco dela”.
Uma dica do cantor é procurar variar nas atividades. “Outra coisa também é
aprender a fazer seus próprios exercícios em função do desempenho que você tem.
O exercício é dos bons hábitos de vida”, sugere Gil.
O bate-papo foi mediado pelo médico Roberto Kalil
Filho, diretor do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio-Libanês, e pela
coordenadora médica Roberta Saretta.Também participaram a cardiologista do
Núcleo de Reabilitação Cardiopulmonar Amanda Gonzales Rodrigues, as
cardiologistas do Núcleo de Hipertensão Arterial Fernanda Consolim Colombo e
Juliana Gil de Moraes, a coordenadora do Núcleo Avançado de Nefrologia,
Liliana Bahia Pereira Secaf, e a nutricionista da Unidade Coronariana, Natalia
de Oliveira, Carvalho, todos do Sírio-Libanês
Durante o bate-papo, Roberta Saretta explicou que a
hipertensão é multifatorial, o que eleva em torno de 30% o risco de qualquer
pessoa ser hipertensa. “Isso tendo uma vida regrada, sendo magro, fazendo
exercícios, com uma qualidade de vida adequada, dieta equilibrada, essa chance
é de 30%. Porém, se a gente ajuda o meio ambiente no sentido negativo, ou seja,
se não faz atividade física, está com excesso de peso, tem alimentação com
excesso de sal, fuma, não tem sono adequado, então isso incrementa enormemente
o risco [de ser hipertenso]”, adverte.
A cardiologista Amanda Gonzales Rodrigues lembrou
que o exercício físico é fundamental para combater a hipertensão. “Os números
mostram que a prevalência de hipertensão nos últimos dez anos aumentou 14%, de
obesidade, 60%, e a prática de exercícios aumentou somente 7%. Segundo ela, o
exercício é uma das estratégias mais importantes tanto na prevenção quanto no
tratamento.
Fatores de risco - De acordo com o Hospital Sírio-Libanês, no Brasil a
hipertensão arterial atinge 32,5% (36 milhões) de indivíduos adultos, mais de
60% dos idosos, contribuindo direta ou indiretamente para 50% das mortes por
doença cardiovascular. "Dados do Ministério da Saúde mostram que um em
cada cinco indivíduos sofrem da doença e apenas 20% fazem o controle
adequado", explica o diretor do Centro de Cardiologia do Hospital
Sírio-Libanês, Roberto Kalil Filho.
Diversos fatores contribuem para a elevação da
pressão arterial, entre eles o envelhecimento da população, a obesidade, o
consumo excessivo de sal, sedentarismo e o uso abusivo de bebida alcoólica e
drogas. A melhor forma de combater a doença, além da utilização de medicação
adequada, é adotar hábitos saudáveis, alimentação rica em frutas, oleaginosas e
sais minerais, além da prática de exercícios físicos. (Ag. Brasil)
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