O
hábito de realizar atividade física faz diferença na prevenção do câncer. Não é preciso frequentar academia ou procurar um esporte de impacto ou grande esforço
físico. Vinte minutos de caminhada por dia, por exemplo, são recomendados pela
Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC).
Hoje (4) é o Dia Mundial de Combate ao Câncer. A data foi
instituída em 2008 pela União Internacional Contra o Câncer (UICC), para
aumentar a conscientização sobre a doença e estimular a preservação.
“A prática de atividade física melhora a imunidade do
corpo e reduz a produção de mediadores inflamatórios, fenômenos que minimizam
as mudanças celulares e, consequentemente, os riscos de desenvolvimento da
doença. Estudos mostram que a atividade física regular reduz de fato o risco de
desenvolvimento de câncer de mama, cólon e endométrio”, explica o oncologista
Duílio Rocha Filho, ligado à SBOC.
Segundo nota distribuída pela sociedade médica à
imprensa, 30% a 50% dos casos de câncer podem ser prevenidos a partir de
mudanças no estilo de vida: além de praticar atividade física, “não fumar,
preferir alimentos naturais, manter uma dieta equilibrada, se vacinar e reduzir
o consumo de bebidas alcoólicas.”
Apesar de recomendações simples, a SBOC encontra
dificuldade para que as pessoas mudem suas rotinas e adotem comportamentos mais
saudáveis. “Ao contrário do caso do cigarro, em que a relação com o câncer de
pulmão é direta, os impactos do estilo de vida na saúde são pouco palpáveis
para a maioria das pessoas, pois é muito difícil dizer com precisão o que
originou o tumor; se foi o consumo de álcool ou de carnes processadas.”
Em pesquisa feita pela SBOC em 2017, com 1.500 pessoas em
todo o país, metade declarou que não faz exercício físico. Uma em cada quatro
pessoas entrevistadas não vê a obesidade como problema relacionado ao câncer. (Ag.
Brasil)
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